腕時計の使い方

ウォーキングをしている人を見ていると、時々腕時計に目をやってタイムを計っているように見えますが、何をしているんでしょう。

ウォーキングは健康にいいのですが、間違った歩き方や無理な歩き方をすると逆効果になってしまいます。
自分のペースで行うのが一番いいのですが、自分のペースが分からない場合、毎日の距離と時間を計るのに腕時計があると便利です。

腕時計にはウォーキンググッズ用として、色々な機能の付いたものがあります。
時計機能の他に、歩数計や走行距離、消費カロリー測定機能・心拍測定機能の付いたものまであります。
使う場所によって、それぞれ使い分けると楽しいですね。

心拍測定は、腕の脈から微電流を感知するタイプ、指をセンサーに当てて測定するタイプがあります。
年齢をインプットすると、目標心拍数を自動設定し、目標心拍数からはずれるとアラーム音で知らせてくれます。
時計・ストップウォッチ・アラーム・タイマー・ライト・５気圧防水装備の優れものです。
自分のペースが目で見て分かると、歩いていても、これでいいのかと不安にならずにすみますね。
ウォーキングしなくても欲しくなります。
他にも種類がありますので、お好きなのを選んで下さい。
こんなウォーキンググッズがあれば、今すぐにでもウォーキングに行きたくなりませんか。

ウォーキンググッズとして販売されている腕時計は、防水になっていて、水に浸るくらいなら大丈夫ですが、水泳をする時は、それ専用の時計にして下さいね。