ウォーキングと音楽

ウォーキング効果を出すのにリズムも大事な要素です。
イヤホンで音楽を聴きながらウォーキングをしている人を見ますが、リズミカルですね。
音楽のリズムに、合わせて歩いているんでしょうか。
音楽は、場の雰囲気を盛り上げ、気持ちを高揚させますが、歩きながらの音楽は、何もなく黙々と歩くよりも楽しみながら歩けますね。
ただ黙って歩くのは飽きてしまう、という人にはいいかもしれません。
しかし、耳元で音を聞いているため、周りの音が入ってきません。車などが接近していても分からないこともあるかもしれませんので、注意が必要です。
音量が大きすぎると、音漏れがして、回りの迷惑にもなりますので、気を付けましょう。

歩く時は、どんな音楽がいいでしょうね。
あまりテンポが速すぎると自分の歩くペースが乱れてしまいそうですし、あまりゆっくり過ぎるのも何となく気が抜けてしまいそうです。
自分の歩く早さと、音楽のテンポを合わせたリズムがいいですね。

今、ウオーキングシューズに携帯音楽プレーヤーを融合させた新しいウォーキンググッズが開発されているそうです。
専用のシューズを履いて、歩いたり走ったりすると、その情報が携帯音楽プレーヤーに送信され、走行距離を音声で知らせるようになっているらしいです。
便利なものができますね。