足つぼで冷え性改善のポイント

冷え性は女性の最大の悩みとされています。
冷え性の症状として、手や足が冷たく感じるというものがあります。
夏の暑い日に、汗が流れているのに、手や足は冷たく感じる女性の人は少なくありません。
これは女性に多い症状なのです。
東洋の医学では、腎軽や肝軽という気血が正確に機能していないから冷えを感じるといわれています。

ですので、腎軽、肝系に関係しているツボを刺激することによって冷え性の治療をしていきます。
腎経を活性化するために、太けい、湧泉、といった足つぼを刺激し、肝経を活性化するときは、三陰交や太衝などといった足つぼを刺激します。
足つぼの他にも、背中にある肝愈や腹部の中かんなどのツボを刺激すると、足つぼの効果をサポートしてくれます。

冷え性とは逆に、ほてりという症状に悩んでいる女性も少なからずいます。
ほてりという症状に悩んでいる女性もいれば、冷え性に悩んでいる人もいるのです。
逆の症状と思えるほてりと冷え性の症状ですが、共通している点として、血液がスムーズに循環していないからほてりや冷えを感じているということです。
ほてりの症状も冷え性と同じツボを刺激すれば、効果が現れます。

丹念に足つぼを指圧するのはもちろんのことですが、毎日しょうが灸などをすえたりするのも有効だといわれています。
冷え性を解消する方法として、毎日足を動かすようにするのも効果があるそうです。
青竹踏みをする方法もいいですし、足首を回すなどをして血行を良くする方法や、足つぼが集中している足の裏を指圧する方法も有効でしょう。