家庭で出来るつぼマッサージのポイント

足つぼ療法などのツボ療法がぶーむとなりつつありますが、どのように実際に治療していくのが一番いいのでしょうか？
指圧をするとツボを押さえるので指が痛んでしまうことがしばしばあります。
指を痛めないようにツボを押さえるようにするにはどのようにすればいいのでしょう？

指先に力を集中してツボを押さえたら、指が痛くなってしまいます。
それに指先で力を入れるだけでは、相手も気持ちよくならないと思います。
親指でツボを押さえるときは、肘を伸ばしきって、相手の体と垂直にして力を加えるようにするのが良いのです。
このようにするには、押される人と押す人が姿勢を正しくするようにしなくてはなりません。
最初は時間をかけて、押される人の反応を見ながら力加減を調節して指圧するのが良いでしょう。

指圧だけではなく、自分の身近にあるものを利用して押さえる方法もいいと思います。
これによって針灸療法と同じような効果をもたらすことが出来ます。

家ですることが可能な針治療の中にはこのようなものがあります。

・つまようじの針部分を利用する
人差し指と親指の間に爪楊枝を挟むようにして、皮膚の下にあるツボを刺激するようにします。
つまようじの枝部分で優しく刺激するようにするだけで、刺激を与え、効果を生み出すことが出来ます。

・ブラシ針
ブラシの柄を軽く持つようにして、軽くツボをたたくようにしてみたり、ブラシを肌に滑らせるようにすると言う方法です。

・つまようじの集合針
３０〜４０本のつまようじを集めてゴムで縛り、ツボを刺激するという方法です。

・粒針
絆創膏の真ん中に米粒やビーズなどのとても小さな突起物を入れ、ツボ部分に貼り付けます。
そして貼り付けている絆創膏の上から軽く指で押さえたりすることによって、針治療のような効果が生まれるのです。
足つぼに絆創膏を貼ったまま歩くようにすると、歩いたりするたびに、足つぼに刺激を与え、効果が生まれるのです。